Desde la Residencia de Mayores en Valencia http://resipuig.com/, os hacemos llegar hoy un estudio, según el cual en España los mayores entre 65 y 75 años gastan un promedio de dos mil ochocientos euros al año en entretenimiento dentro y fuera del hogar. Eso es más de lo que gastan por año los pre-jubilados de 55 a 64 años. Y tiene sentido.
Los jubilados tienen más horas libres para ocupar, y los mayores descuentos sólo los consiguen en esas edades. De acuerdo con el estudio realizado, el 58% de los jubilados no presupuestan lo que van a gastar en ocio cuando planifican la jubilación, además, es posible que si no gastas dinero en actividades de entretenimiento te encontrarás aburrido e infeliz.
Por supuesto, si la persona jubilada está dispuesta a encontrar algún tipo de entretenimiento a bajo coste incluso puede hacer un pequeño esfuerzo en la parte económica. Además, establecimientos como museos y salas de cine suelen ofrecer tarifas reducidas a las personas mayores.
¿Conoces ese nuevo tiempo libre del que acabamos de hablar? Si además eres un poco manitas podrías lanzarte a arreglar tu hogar. Sin duda es una forma gratificante de gastar tu tiempo aunque a veces también puede ser costoso. Se estima que el 20% de los propietarios mayores realizan algún tipo de proyecto de remodelación cada año. Pero si quieres ahorrar dinero siempre hay almacenes donde existen todo tipo de materiales a bajo coste.
Muchos jubilados sueñan con ver el mundo una vez que dejan de trabajar, pero de todas las aficiones que podrían perseguir, viajar es probablemente la opción más cara de todas, con diferencia. Se estima que entre el 7% y el 8% de los hogares de 65 años o más gastan el 25% de sus ingresos en viajes, y Mary Lynch nos comenta que en los últimos años, los viajes de los jubilados se han convertido en una industria importante para el sector hotelero ya que en la temporada de otoño –invierno, son un porcentaje bastante alto los que realizan viajes por toda España. Si estás esperando hacer muchos viajes, tendrás que hacer de esa meta una parte importante de tu plan de ahorro para la jubilación.
Ahora, si eres una persona inteligente sobre la forma de reservar y pagar por tu viaje, podrás viajar por el mundo a través de tus ahorros de toda la vida. En primer lugar, evita los períodos de mayor actividad turística, como los fines de semana, los meses de julio y agosto, la semana santa y la semana entre Navidad y Año Nuevo. Además, las tarjetas de crédito adecuadas pueden realmente ayudarte a acumular puntos, lo que puede reducir tus gastos para viajar. Por último, considera que siempre resulta más económico un alquiler de un apartamento o vivienda que un hotel, además de ser más baratos muchos vienen con cocinas totalmente equipadas que pueden ayudarte a ahorrar dinero en las comidas.
Con la edad, las personas nos volvemos cada vez más sedentarias, por problemas de salud o por miedo a caídas. Además nuestros movimientos musculares van disminuyendo. Pero a medida que se envejece, un estilo de vida activo puede ser importante para mantener bien la salud. Moverse puede ayudar a la persona a aumentar la energía, proteger el corazón y manejar mejor los síntomas de enfermedades y dolores además del peso, la memoria, el humor y la mente. En general, además de alargar la vida encontrarás un mayor bienestar en tu vida.
Otra actividad que es muy buena para la gente de la tercera edad son las manualidades. Por ello puedes encontrar en los programas de actividades de cualquier residencia para mayores como www.institutogeriatrico.com/, que estas toman un papel preponderante en dichos programas. Las actividades deben ser fáciles de entender y que no lleven piezas pequeñas. Es importante tener todos los suministros necesarios para realizarlas antes de que comience la sesión. Asegúrate que tienes bastante espacio para poder realizarlas con comodidad. Recuerda que tus dedos pueden ir un poco más lentos que hace unos años, así que la paciencia es la palabra mágica.
Por otro lado se recomienda también las terapias de baile ya que mejoran la salud y alegran la vida. Un informe de Salud Pública del 2014 publicó que la música y las artes visuales reducen la presión arterial y la ansiedad. Además destacó que el baile alivia la soledad, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas.
Los juegos para mayores son excelentes maneras de ejercitar los músculos mentales. Los juegos de cartas, los juegos de mesa, el bingo y los juegos de palabra suelen ser muy útiles y cómodos. Además de ejercitar la mente son buenos para comunicarse con los demás, les hace más sociables y se sienten más valorados por los demás. Hoy en día también se utilizan las nuevas tecnologías para la tercera edad. Existen páginas web con inteligentes flujos de increíbles paisajes y sonidos para que se sientan como si estuvieran en un emocionante viaje virtual alrededor del mundo. Los juegos para mayores también pueden implicar recuerdos que les lleven al pasado.
Cuando los hijos ya son adultos y deciden vivir por su cuenta, empiezan a sentir más la soledad, pueden encontrarse mejor teniendo una mascota. Pero no te olvides de que esa adorable criatura también necesita un pequeño presupuesto, y si tu animal es mayor o tiene problemas de salud, sus costes podrían aumentar.
Por otro lado están los nietos, esos pequeños paquetes de alegría que iluminan tu mundo, pero si no tienes cuidado, también pueden meterse en tu presupuesto. Según un estudio de AARP, el 25% de los abuelos gastan más de 400 euros al año en sus queridos nietos, mientras que el 32% ayuda a pagar sus gastos diarios.
Si estás decidido a ayudar a tus nietos a pagar la universidad, tendrás que considerar que el presupuesto va a subir considerablemente. Y si encuentras que tus nietos están abusando demasiado de tus recursos limitados, siempre se puede volver a un regalo que cueste menos, pero lo que más apreciarán de ti será el tiempo y el cariño que les dediques.
La clave es establecer metas de estilo de vida que sean apropiadas para la edad. Y recuerda que una vida sedentaria tiene un peaje mucho mayor en el envejecimiento biológico.
